يقول الدكتور أحمد صبرى أخصائى جراحة العظام بمستشفى الهلال أن من أهم طرق علاج مشاكل الظهر والرقبة فى فصل الشتاء هى: أولا:-العلاج الحرارى: بأن يقوم المريض بوضع كيسًا حراريًا أو وسادة تدفئة على المنطقة المصابة لزيادة تدفق الدم وتسكين الألم، وارفع درجة حرارة المنزل لتشعر بالراحة، وضع بطانية دافئة حول عضلات ظهرك أثناء النوم لحماية ظهرك من البرد، وقد يساعدك أخذ حمام دافئ في إرخاء العضلات وتخفيف الألم مؤقتًا. ثانيا:-العلاج الطبيعى: يساعد العلاج الطبيعي في إرخاء العضلات وتدفئتها، وهذا يساهم في علاج آلام الظهر الناتجة عن لفحة الهواء، وتشمل العلاجات الطبيعية: العلاج بالتدليك، والوخز بالإبر، وتطبيق الضمادات الدافئة ويفضل أن يقوم بعملها طبيب متخصص بعد الفحص والتشخيص الذى يناسب كل حالة.