تشعر الحامل خاصة في الشهور الأخيرة بعدم الراحة، لذا ينصح د. أحمد يوسف شحات أخصائي النساء والتوليد وتأخر الإنجاب، بعدم النوم على الظهر حيث قد يسبب ضغطا على الأوعية الدموية الرئيسية، ما يؤثر على تدفق الدم إلى الجنين والأم، وقد يسبب آلاماً بالظهر، وضيقاً بالتنفس، أو انخفاض ضغط الدم، لذا يفضل النوم على الجانب الأيسر فهو يحسن من تدفق الدم إلى المشيمة والجنين، تقليل الضغط على الكبد والأعضاء الداخلية، تخفيف التورم في القدمين واليدين، مع استخدام وسادة بين الركبتين لدعم الحوض، ضعي وسادة خلف ظهرك لتجنب الانقلاب على الظهر، اختاري مرتبة مريحة لدعم جسمك.