يقول د. علي شوارب استشاري النساء والتوليد، للمرأة التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، يمكنك طلب المساعدة من زوجك والأهل، عوضي قلة النوم بالنوم حينما ينام صغيرك، حافظي على تغذية صحية مع تناول الماء بكثرة، تحدثي مع قريب منك عن مشاعرك وشعورك، إذا استمرت الأعراض راجعي الطبيب للمساعدة.