أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أنه يمكن تقليل الشعور بالعطش عن طريق تقسيم كميه المياة طوال مدة الافطار من ٨ ل ١٠ كوب من الماء ، تناول الخضروات الغنية بالماء مثل الخس و الخيار و الجرجير والاهتمام بتناول البوتاسيوم (الموز، الكانتالوب ،الكيوى)