تشير استشاري التغذية د. أمنية أحمد، إلى أن تناول فاكهة الفراولة يساعد في الدايت خاصة مع الصيام، فهي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات بجانب أنها فاكهة مثالية للدايت، سعراتها قليلة، مؤشرها الجلايسيمي منخفض ما يعني أنها لا تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم فهي آمنة لمرضى السكر، غنية بالألياف التي تساعد على الشبع وتحسن الهضم، غنية بفيتامين C ومضادات أكسدة ما يساعد على دعم المناعة.