أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن شرب الماء ضرورى لصحة الجسم مثل،المساعدة في نزول الوزن، الحصول على بشرة صحية ونضرة، المساعدة على تحسين الذاكرة والتركيز، تنظيم درجة حرارة الجسم مع العلم أن كمية الماء التى يحتاجها الجسم تتراوح ما بين ٢الى ٣لتر يوميا.