توضح الدكتورة نادية السيد استشاري طب الأطفال أنه يوصى باتباع التعليمات التالية والتي تضمن توفير غذاء متوازن وصحي للأطفال:  توفير الكثير من الخضار، والفواكه، ومنتجات الحبوب الكاملة. توفير منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية الدسم. اختيار اللحوم قليلة الدهن، أو الدواجن، أو السمك، أو البقوليات للحصول على البروتين. تقديم كميات معقولة من الطعام خلال الوجبة الواحدة. الإكثار من شرب الماء والسوائل خلال اليوم. تقليل الأطعمة المحتوية على السكر ،والملح، والدهون المشبعة.