يذكر د. محمد نبيل أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية، أشهر أسباب ألم الرقبة، الجلوس لفترات طويلة بوضعية الخطأ، استخدام الموبايل لفترات طويلة والرأس لأسفل، ضعف عضلات الرقبة والكتف، التوتر والضغط العصبي، مشاكل في فقرات الرقبة أو خشون، النوم بوضعية غير صحيحة.