تقول دكتور ليلى زيدان استشاري الباطنة: النشاط البدني لا يحافظ فقط على لياقتك .. بل يساعدك أيضًا في الحفاظ على ذاكرتك وصفاء ذهنك! فممارسة الرياضة بانتظام تساهم في: ١-تعزيز التركيز والوظائف العقلية. ٢-تحسين التوازن والمرونة والقوة. ٣-زيادة النشاط و الطاقة. ٤-تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.