تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد البليلة الصحية: 1. مصدر للطاقة: غنية بالكربوهيدرات التي تمنحك النشاط طوال اليوم. 2. تعزز صحة القلب: احتواؤها على الألياف يساعد على خفض الكوليسترول الضار. 3. دعم الهضم: الألياف الموجودة بها تساهم في تحسين حركة الأمعاء. 4. صديقة للعظام: غنية بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.