دتوضح د. أميرة محمود أخصائي التغذية، أن الميكروبيوم، هو عالم كامل من الكائنات الحيّة الدقيقة التي تعيش بداخلنا خاصة في الأمعاء، وهي بكتيريا نافعة، فطريات، وفيروسات و عددها أكثر من خلايا الجسم، وهي تساعد في الهضم، وتقوية المناعة، وكذلك ضبط الوزن، و لها علاقة بالحالة النفسية، ويحافظ على وجودها بتناول طعام طبيعي وألياف (خضار، شوفان، بذور)، مع التقليل من السكريات والوجبات الجاهزة، والاهتمام بالمخللات الطبيعية والزبادي البلدي.