أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن هناك أطعمة تساعدك على تبريد الجسم فى حالة ارتفاع درجة الحرارة مثل، الخيار، البطيخ ، الموز، الزبادى ، الشمام ،ماء جوز الهند، النعناع، الخضراوات الورقية ، وكذلك الشوفان.