في الصيف يجب الاهتمام بالمشروبات التي تمنح الجسم الترطيب وتشعره بالانتعاش وفي نفس الوقت تحافظ على الرشاقة، تقول د. ياسمين البزار أخصائي تغذية علاجية: يمكن عمل عصير منعش من خلال خلط ٢ ليمونة، ربع كوب من أوراق الريحان الطازج، ملعقة صغيرة عسل، كوبا ماء بارد، مكعبات ثلج، لتحقيق ذلك.