أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أنه يجب تجنب المشروبات الغازيةـللحفاظ على صحة القولون -لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر التى يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخات، كذلك يمكن تقسيم الوجبات على مدار اليوم مما يقلل من تقلصات المعدة وارتجاع حمض المعدة.