يؤكد الدكتور ممدوح صابر استشاري الأسنان أنه يمكن خلق روتين العناية بالأسنان والالتزام بتطبيقه يومياً وذلك من خلال: تنظيف الأسنان بالفرشاة فيما لا يقل عن مرتين يومياً أهمها قبل النوم للتخلص من البكتيريا الموجودة في الفم وبقايا الأكل المتراكمة على الفم واللسان والأسنان طوال النهار، وينصح باستخدام فرشاة الأسنان بحركة دائرية أثناء عملية تفريش الأسنان لإزالة العوالق المتراكمة على مينا الأسنان. استخدام معجون أسنان يحتوي على نسبة كافية من عنصر الفلوريد الذي يحارب التسوس ويساهم في قتل البكتيريا المسببة لحدوث تسوس الأسنان. استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام بين ثنايا الأسنان ومنع حدوث تسوس الأسنان والتغلب على رائحة الفم الكريهة وهناك العديد من خيوط الأسنان المتوفرة في الصيدلية بنكهات مختلفة مثل النعناع والقرنفل وغيرها. استخدام غسول فم مناسب وذلك للمساعدة في تنظيف كامل الفم والأسنان واللسان والحفاظ على معدل الرقم الهيدروجيني وبالتالي الحفاظ على توازن الحمض والمعادن في الفم. الإكثار من شرب الماء بحيث لا يقل معدل شرب الماء عن 8 أكواب في اليوم لحماية الفم من الجفاف وبالتالي تجنب التعرض لرائحة الفم الكريهة. الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات. التقليل من تناول السكريات والعلكة التي تحتوي على السكر. تقليل التدخين قدر الإمكان لتجنب الإصابة بأمراض الفم والأسنان مثل: سرطان الفم واللسان.