21-8-2025 | 08:04
أميرة محمد
أشارت الدكتورة عائشة محمود أخصائى امراض النساء والتوليد أن الأم بعد الولادة تحتاج إلى، الراحة قدر الإمكان والنوم عند نوم الرضيع، كذلك التغذية المتوازنة الغنية بالبروتين والحديد والأوميغا 3 مع شرب الماء وتجنب الكافيين الزائد ويمكن ممارسة تمارين التنفس أو الاسترخاء والحديث مع شريكك وطلب المساعدة عند الحاجة.