أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية،ان تناول (الجزر- السبانخ- البطاطا الحلوة- البيض- الحليب- الكبد) يقوم بتعويض فيتامين A والزنك مما يحافظ على صحة العينين، مع الحرص على إراحة العين كل 30 دقيقة عند استخدام الشاشات،والنوّم 7-8 ساعات يومياً،مع تقليل التوتر النفسي وممارسة تمارين العين البسيطة مثل التركيز على نقطة بعيدة ثم قريبة.