تنتشر أعراض البرد واحتقان الحلق بشكل أكبر مع تغير الفصول، لذا إذا شعرت ببداية احتقان بالحلق يمكنك اتباع وصفة طبيعية يقدمها د. محمد سمير أخصائي الصحة العامة، وتتضمن ٣/٤ كوب ماء دافئ مع عصير ٢ ليمونة، ملعقة ونصف خل تفاح، وملعقة ونصف ملح، ويمكن الغرغرة بها ثلاث مرات.