اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية، أن السبانخ لها فوائد غذائية عظيمة، فهى غنية بفيتامين K الذي يعزز صحة العظام، ويساعد في التئام الجروح،تحتوي على مضادات تدعم صحة القلب،تساعد في تحسين الهضم بفضل احتوائها على الألياف، تعزز من صحة العين بفضل فيتامين A واللوتين.