تقول د. صابرين محمد أخصائي التغذية.. هناك علامات تشير لخطأ في الدايت الذي تتبعه منها نزول سريع بالوزن فأنت بذلك تخسر عضلات وماء لا دهون، الجوع والعصبية طوال اليوم، تساقط شعر وضعف أظافر، نقص البروتين والمعادن، الدوخة والخمول وقلة التركيز، ثبات الوزن لفترة طويلة.