تنصح د.سعاد القاضي استشاري التغذية بتقوية المناعة في الوقت الراهن لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، وذلك من خلال تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون واليوسفي والفراولة والجوافة، والفلفل الألوان، والخضروات مثل البروكلي والسبانخ.