تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية أنه من الأطعمة التي تساعد على زيادة الجوع بعد تناولها: الأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز :   إن هذا الشراب يدخل في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم , حيث أنه يبطئ من افراز هرمون الليبتين في الجسم،و هو الهرمون الضروري الذي يجعلك تشعر بأن معدتك ممتلئة و تتوقف عن الأكل. الأغذية المجمدة :   غالبا هذه الأغذية لا تحتوي على مواد مغذية  كافية للجسم ,و لا تحتوي على النخالة الكافية لكي تشعر بالشبع و امتلاء المعدة فسرعان ما تشعر بالجوع بعد هذا النوع من الوجبات. المعجنات و المخبوزات :   هذه الوجبات مصنوعة  من الطحين الأبيض و السكر و التي لا تحتوي على الألياف و لا المغذيات الكاملة ،الأمر الذي يشعرك بالجوع بسرعة  و أكثر من قبل.