يقول الدكتور أيمن العزونى استشارى المخ و الأعصاب أن معظم الحوادث و الأخطاء و حتى تقلب الحالة المزاجية تجمعها مسبب واحد وهو الأرق و قلة النوم و عدم أخذ الجسم للوقت الكافى للنوم و الذى نحدده تقريبا من ست إلى ثمانى ساعات حتى يستعيد الجسم نشاطه من جديد و نستعيد قوة التركيز و الحضور الذهنى و لكى نوضح أسباب هذه الظاهرة المزعجة نجد أنها تقسم إلى عدة عوامل و تسبب نوعين من الأرق إما الاستيقاظ من النوم بشكل مفاجئ و عدم القدرة على مواصلة النوم مرة أخرى و أما عدم القدرة على النوم من البداية و هذا نجده أكثر فى بعض الأدوية المعالجة لبعض الأمراض مثل دواء علاج الاكتئاب و ضغط الدم و الحساسية فمهمها بلغ تعب الشخص طوال اليوم من بذل المجهود فنجد أنه لا يستطيع النوم بسبب هذه الأدوية و هناك أيضا أدوية و أمراض آخرى تسبب الأرق منها السرطان بأنواعه و أدوية علاج الرئة و مرض الزهايمر أيضا.