تقول د.ايمان عبد الكريم استشاري الصحة العامة: النشاط البدني المنتظم، بما في ذلك المشي، يقدّم العديد من الفوائد الصحية، ويساعد على تقليل خطر الإصابة بـ: _أمراض القلب والسكتة الدماغية. _ارتفاع ضغط الدم. _ داء السكري. _السمنة. _الاكتئاب. _بعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون