تعد السمنة من أكثر المشكلات الصحية التي تواجهها المرأة في مختلف المراحل العمرية، ولا يقتصر تأثيرها على المظهر الخارجي فقط، بل يمتد ليشمل العديد من الجوانب الصحية الخطيرة مثل مرض الزهايمر.
وفيما يلي نستعرض لك في السطور التالية العلاقة بين السمنة وصحة الدماغ، وكيف قد تزيد من خطر الإصابة بالخرف، وفقا لما نشر علي موقع، health shots واليك التفاصيل:
دهون الجسم وعلاقتها بالأمراض العصبية:
كشفت دراسة حديثة أن توزيع الدهون في الجسم يلعب دور مهم في زيادة خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية، مثل الزهايمر وباركنسون، وأوضحت الابحاث أن تراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن، يرتبط بارتفاع ملحوظ في احتمالية الإصابة بهذه الأمراض.
دهون البطن الأكثر خطورة:
أظهرت نتائج الدراسة أن النساء اللاتي يعانين من زيادة الدهون في منطقة البطن أكثر عرضة للإصابة بالخرف، نتيجة تأثير هذه الدهون على التمثيل الغذائي وارتفاع معدلات الالتهاب داخل الجسم، وهو ما يؤثر سلبا على صحة الدماغ مع مرور الوقت.
العضلات القوية عامل حماية:
أشارت الدراسة إلى أن الحفاظ على كتلة عضلية قوية قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الإدراكية، فكلما زادت قوة العضلات، تحسنت قدرة الجسم على مقاومة العوامل المرتبطة بتدهور وظائف الدماغ.
كيف تؤثر السمنة على الدماغ؟
تؤدي السمنة، خاصة مع تراكم الدهون في البطن، إلى اضطراب في عمل هرمون الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يزيد من الالتهابات ويؤثر على الأوعية الدموية الدقيقة التي تغذي الدماغ، وبالتالي قد يضعف أداؤه بمرور الوقت.
واليك اهم النصائح لتحسين تكوين الجسم:
يمكنك تقليل هذه المخاطر من خلال اتباع نمط حياة صحي، يشمل ممارسة تمارين القوة بانتظام لبناء العضلات، بالإضافة الي تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتين. كما ينصح بالحفاظ على وزن صحي لتقليل تراكم الدهون الضارة.