25-5-2026 | 13:02
هبه رجاء
تنصح د. إيمان محفوظ استشاري التغذية العلاجية، مريض السكر بعدد من النصائح لضبط السكر في الدم وتجنب مضاعفاته.. منها تثبيت مواعيد الوجبات، توزيع النشويات، البدء بتناول الخضار والبروتين والاعتماد على الكربوهيدرات المعقدة، كما أن المشي ربع الساعة بعد تناول الطعام، وتحسين النوم، وخفض التوتر يخفض السكر مباشرة، مع ممارسة الرياضة 150 دقيقة أسبوعيا، وفحص قاع العين، وحماية القدم، مع البعد عن الحميات الغذائية الصعبة.