يُوضح د. أحمد الشريف استشاري المخ والأعصاب أن الصداع التوتري يُعد النوع الأكثر شيوعاً بين البالغين، وغالباً ما ينتج عن التوتر النفسي، الإجهاد البدني، أو الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات،حيث يصفه المصابون عادة بأنه شعور بوجود ضغط أو حزام مشدود حول الرأس، ولتجنب هذا الصداع المزعج يُنصح بأخذ قسط قصير من الراحة كل ساعة عمل وممارسة تمارين الإطالة للرقبة والكتفين والحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء.