يصف الأستاذ الدكتور عبد الناصر عمر أستاذ الطب النفسي، الاحتراق النفسي بأنه يحدث نتيجة تراكمية لضغوط نفسية وبدنية طويلة، سواء في العمل أو الحياة الشخصية أو محاولة التكيف مع ظروف غير مناسبة أو غياب الدعم المعنوي، أو الروتين القاتل وهو ليس مرضاً مستقلًا، لكنه قد يتطور إلى اضطراب نفسي. وتتشابه أعراضه مع الاكتئاب مثل تعب وخمول، فقدان الشغف، غضب وسلبية، تردد وعدم اتخاذ قرار وتشمل العلامات المبكرة الإنهاك، النفور من العمل، انخفاض الإنجاز، والأرق وقد يزيد خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب وضعف التركيز.