عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
اوضح الصيدلى عبد الستار شتا أن فيتامين د ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات
يتم تشجيع الجمهور على تناول المزيد من الأسماك البرية مثل الماكريل والأنشوجة والرنجة، والتي غالبا ما تستخدم في علف السلمون المستذرع، حيث يحتوي هذه الأسماك
أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين جامعة عين شمس أن هناك بعض المصادر الغذائية لفيتامين د وهى الأسماك الزيتيه
توجد علاقة وثيقة بين نوعية الطعام التي يتم الحصول عليها، واحتمالية الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية، وتنشر بوابة دار الهلال في السطور التالية بعض
أوميجا 3 هى أحماض دهنية غير مشبعة تتميز بفوائدها الصحية المتعددة للجسم والبشرة وتتوافر أوميجا 3 فى العديد من الأطعمة ومن أهمها الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون، والماكاريل، وكذلك السردين, ...