عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تتبع بعض النساء روتينا صحيا وغذائيا، يجعلها في الصفوف الأولى من القادرات على مواجهة أمراض الشيخوخة وكبر السن، وغيرها من المعوقات الحياتية التي تشتت ذهنها
تعاني الكثير من النساء من تدفقات مستمرة للأفكار السلبية في عقولهن، وهو الأمر الذي يسبب لهن القلق والتوتر والخوف المستمر من المستقبل، حيث تسيطر تلك الأفكار
تعرف حالة الضباب العقلي " brain fog " أو ضباب الدماغ بأنها التغيرات في وظائف المخ والتي قد تشمل التعب والارتباك وقلة التركيز ومشاكل النوم والصداع والنسيان. وفيما يلي إليك بعض ...
قد يعانى الكثير من الطلبة من مشكلة عدم التركيز خلال الصيام ولذلك نقدم مجموعة من النصائح المهمة للمساعدة على الحفاظ على التركيز وعدم تشتت الذهن خلال المذاكرة فى رمضان. 1- يجب ...