عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
حدد بحث جديد أن نقصا شائعا في فيتامين B يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين وهو أمر يتسبب فيه ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
قد نتناول غذاءً ما ولا نعرف الفيتامينات الداخلة فى تكوينه، وقد نتجنب طعاما ما ونتجاهل الفيتامينات المهمة التي تفترش إلى جورانا فوق الطاولة . الفيتامينات
أهم أعراض نقص فيتامين B 12 التعب وانخفاض الوزن وفقدان الإحساس وتنميل الأطراف واضطرابات بالذاكرة والتركيز وتغييرات بالمزاج فرط عصبية، اكتئاب ، واضطرابات نوم وضعف بالرؤية
قال الدكتورأحمد العلاليلي استشاري أمراض الباطنة وضعف المناعة بالقصر العيني، إن السبب الرئيسي في عدم التركيز وضعف الذاكرة نقص فيتامين B12، لافتا أن الآباء
تعتبر التونة وجبة غذائية غنية بالمعادن ومفيدة للجسم، فهي تساعد في خفض مستوى الكربوهيدرات في الجسم و تفيد في التخسيس وتحتوي على البروتينات، و تعمل أيضا
تنشر «الهلال اليوم» قائمة بأهم الأطعمة التى تساعد في تقوية الشعر وتمنع تساقطه. عين الجمل عين الجمل يحتوى على فيتامين B والذي يحتوي
هبه رجاء الجزر يقوي النظر، هذا المثل متعارف بين الجميع ولكن هل سألت نفسك يوما هل للجزر فوائد أخرى غير فائدة تقوية النظر، يحتوي الجزر على مغنسيوم