عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك عدد من الاطعمة التي من شأنها ضبط مستوي الكولسترول
تقول دكتورة أيه حسن أخصائية التغذية العلاجية والصحة العامة أن من هناك العديد من فوائد اليوسفي مثل خفض مستويات الكولسترول حيث أن محتواه غني بالألياف ويساعد في منع امتصاص الكولسترول السيئ (LDL) في الجسم
الكولسترول (Cholesterol) من الأمراض التي قد تسبب الوفاة، بسبب الخطورة الكبيرة التي تشكلها على حياة الإنسان، وهو عبارة عن مركب موجود في كل خلية من خلايا
يعتبر الكركديه من المشروبات المفضلة لدي البعض كما يمكن تناوله ساخن أو بارد وذلك للتكم في مستويات ضغط الدم وعلى الرغم من الفوائد المدهشة التى يحتوي عليها إلا أنه يسبب أيضا بعض الأضرار.
المشروم من الأغذية التي تمد الجسم بفوائد عديدة أهمها تقوية الجهاز المناعي وخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، بالإضافة إلى مكافحة أنواع كثيرة من السرطان
تعد الفراولة أجمل وأروع أنواع الفاكهة التي يمكنك تناولها بمفردها أو دمجها مع الحلويات مثل الشوكولاتة أو الكريمة، وتساعد الفراولة على تقليل مستوى الكولسترول