عمــر أحمــد ســامي
سمر الدسوقي
يهمل العديد من الأشخاص وجبة الإفطار صباحا، لذا تنبه د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة
يقول د. دكتور هشام الوصيف استشاري التغذية العلاجية لنحافة منطقة البطن تناول وجبة إفطار صحية مشبعة غنية
من الضروري عدم اعتبار كحك العيد وجبة مستقلة بذاتها أو اعتبارها بديلا عن الإفطار، بل يجب تناوله مع باقي الوجبات الرئيسية التي تحتوي على الكربوهيدرات
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن فى حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم
نتبع عادات خاطئة كثيرة في رمضان في نظام تناولنا للطعام، دكتور إيهاب الغزولي استشاري التغذية العلاجية
يشرح لنا دكتور أسامة حمدي استشاري الأمراض الباطنية والسكر أن تناول النشويات بكثرة في السحور
قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك فوائد متعددة لتناول شوربة الدجاج أو اللحمة على الافطار بشهر رمضان
يقول د. أحمد حسن أخصائي التغذية العلاجية والرياضة، إذا كنت تشعر بألم بقدميك خاصة وقت صلاة التراويح
تقول د. أماني الشيمي استشاري طب الأسرة والتغذية العلاجية ومدير الإدارة الصحية بمنشأة القناطر شرق الجيزة
الإفطار هو الوجبة الافتتاحية بعد الصيام، ولذلك فإن ما تأكله مهم لضمان التوازن الصحي لجسمك
لأن شهر رمضان هذا العام يأتينا في بداية فصل الربيع مما يزيد من حالات الإحساس بالعطش خلال ساعات النهار
أكدت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن السمنة هي دهون زائدة في الجسم بتؤثر على الصحة العامة وشكل الجسم وتؤدى إلى مضاعفات ضيق التنفسك
نصحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة بضرورة المحافظة على شرب كميات كافية من المياه فى الفترة بين الإفطار والسحور
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن وجبة الإفطار هامة جدا لصحة الطفل وإذا قررنا أن يشارك الطفل فى تجربة الصيام
يقول أ.د. خالد سعيد أستاذ أمراض القلب الأوعية الدموية.. تناول الطعام باعتدال، وتجنب الإفراط في وجبتي الإفطار والسحور
يعدد د. أحمد الجزار مدرس جراحة التناسلية والذكورة والمسالك بطب الزقازيق، المرضى المسموح لهم الإفطار في رمضان
قالت الدكتورة سلمي السعيد استشاري طب المسنين ان هناك العديد من النصائح لتجنب الكسل والخمول بعد الإفطار
يحدثنا الدكتور عبد الحميد أباظة استشاري الكبد والجهاز الهضمي أن هناك أضرار لتناول الطعام المفاجئ بعد ساعات صيام طويلة
أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة، أن أغلب مرضي الكبد يمكنهم الصيام وذلك بشروط وهى إتباع العادات الغذائية السليمة
هناك عادات سيئة تعودنا عليها في الإفطار قد تفسد علينا ما نحصل عليه من فوائد الصيام