عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الشوفان غني بالمغذيات، فهو مصدر جيد للكربوهيدرات والألياف، بما في ذلك الألياف القوية بيتا جلوكانن كما أنها توفر المزيد من البروتين والدهون من معظم الحبوب
تكمن فوائد الشوفان الصحية والتغذوية بكونه يحتوي علي الألياف الغذائية الكاملة والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية والمهمة
للشوفان فوائد عديدة كما أن له قيمة غذائية عالية، وينصح بتقديمه للطفل من سن 6 أشهر، نظرًا لفوائده العظيمة والتي تنمي جسم وعقل الطفل معا، وتزيد قيمته الغذائية
يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الهامة التي يجب أن تقدم للأطفال والرضع، وذلك نظرا لقيمتها الغذائية العالية واحتفاظها بهذه العناصر بعض الطبخ، ويوصي بتقديمها للرضع
تحرص النساء على الحصول على جسم مثالي ورشيق، وتتبع كل الأنظمة الغذائية والطرق والسبل من أجل إنقاص أوزانهن، ولكنها تتجاهل تناول بعض الأطعمة التي تساعد في
يعتبر الشوفان من المنتجات الصحية التي يحرص على استخدامها مرضى السكر والكوليسترول والضغط والقلب؛ حفاظا على صحتهم الجسدية.
الشوفان هو من أحد النباتات العشبية التي تنتشر زراعته في معظم دول العالم وتعد أشهر دولة منتجة له هي روسيا ، ويعد الشوفان من النباتات التي تتميز بفوائدها
الجرانولا بالقرفة و العسل .. قدميها كسناك مغذي و مفيد و غني بفوائد الشوفان و الذي يقدم بطرق مختلفة و به فوائد لا حصر لها للكبار و الصغار .. و رائحة