أظهرت دراسة جديدة قام بها الباحثون فى دورية (بلوس وان) أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم النفسية،حيث كشفت الدراسة أن أعراض الاكتئاب تراجعت لدى المشاركين والذين تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عام،وذلك بعد اتباعهم لنظام غذائي صحى،واستمر التحسن بعد تواصلهم لتناول هذه الأطعمة لمدة 3 أشهر،مما دل على أن هذه الطريقة هى الأكثر فاعلية من حيث التكلفة مقارنة بطرق علاجية أخرى.