يقول الدكتور هاني عبدالجواد أخصائي طب وجراحة العظام ان التواء الكاحل من الأمور المؤلمة التى تحدث فى العادة أثناء ممارسة الرياضة أو المشي وتكون بسبب تحرك القدم بشكل خاطىء مما يحدث إصابة الأربطة التى تربط عظام القدم موضحا أنه قد يكون شكل الأرض الغير مستوى أحد الاسباب. أما فى حالة الإصابة الناتجة عن أحد الكسور فتكون هناك مضاعفات مثل تكون سوائل على الأنسجة مما يسبب الالتهاب وينتج عنه ألم تزيد حدته عند الضغط على المكان المصاب مع تصلب فى المفصل وأحمرار المنطقة المصابة. و ينصح د.عبدالجواد بعدد من النصائح للوقاية من إصابة الكاحل بالألتواء منها ضرورة ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة مع عدم إنهاك عضلات القدم والعمل على ممارسة تمارين الإحماء بشكل سليم والالتزام بالمدة المطلوبة قبل البدء فى التمارين القوية لضمان تدفق الدم بسهولة ومنع الإصابة وتشنجات العضلات مع تجنب المشي فى الطرقات الغير ممهدة وخاصة أثناء الليل ومحاولة تفادى ارتداء أحذية الكعب العالي.