10-12-2022 | 13:13
كتبت نهى عاطف
يعاني بعض الأطفال من فقدان الشهية، وهو ما يشعر الأمهات بالقلق، لأن الانقطاع عن تناول الطعام قد يصيبهم بالنحافة ويضعف جهازهم المناعي.. وتظن بعض الأمهات أن أدوية فاتح الشهية هي الحل.. لكن هذا الأمر ذ برأي الأطباء ذ وهم كبير.!
الدكتور مجدى نزيه استشاري التغذية العلاجية ومدير المؤسسة العلمية للثقافة الغذائية، يُرجع السبب الرئيس في انتشار النحافة عند الأطفال هو عدم معرفة الأم الطريقة الصحيحة لتغذية طفلها، حيث تعتقد إن معدة الطفل صغيرة فتعطى له أي طعام اتيك اوايب ، فيجب معرفة أن الأغذية سابقة التصنيع هي سبب نحافة الأطفال والبدانة عند آخرين، ويرجع ذلك إلى قدرة كل طفل على حرق تلك الأطعمة.
ويوضح د. مجدى أن طريقة الغذاء السليم التي يجب أن تتبعها الأم مع طفلها هي طريقة الغذاء السليم المعتمدة على الوجبة المتكاملة مع عدد الوجبات الأربعة اليومية التي يحتاجها الطفل، وهذا النظام يعتمد على جميع الأغذية دون استثناء سواء خضراوات أو فواكه أو بقوليات أو ألبان ، وأن تكون تلك الوجبة اليومية متكاملة أي تعتمد على ثلاثة أبعاد لمقابلة الاحتياجات اليومية للجسم، فالجسم يحتاج إلى االطاقةب التي تتمثل في العيش والأرز والمكرونة والعجائن وأيضا يحتاج إلى ابناء الخلاياب وتتمثل في البروتينات من لحوم وأسماك ودواجن وبيض وبقوليات وألبان، ويحتاج أيضا إلى اطبق السلاطةب خماسي الألوان المسئول عن سلامة العمليات الحيوية بالجسم، ويتضمن ذلك الطبق مجموعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات العضوية والإنزيمات والهرمونات ...وإلخ ، فتكون في هذه الحالة وجبة الطفل سليمة .
وينبه إلى أن أهم الطرق التي يجب اتباعها مع الطفل الذى يرفض الطعام أو أنواع منه هو احرمانه من الطعامب فالطفل يجب أن يأكل الوجبة المُجهزة له بأكملها، وليست الوجبة التي يختارها، وإذا رفض الطفل تلك الوجبة عدم إعطائه وجبة غيرها بل رفع الوجبة من أمامه، ويتم وضع نفس الوجبة بعد مرور 5 ساعات وهكذا خلال الوجبات الأربعة على مدار اليوم، ويجب إجبار الطفل على تناول الوجبة بأكملها ولا نسمح باستبدالها بوجبة أخرى، وتكون مواعيد الوجبات الأربعة ثابتة فمثلا: إذا كانت وجبة الإفطار في الساعة 8 صباحا، ففي اليوم التالي تكون في نفس الوقت، وهكذا حتى يتم تهيئة الساعة البيولوجية للجسم .
ويحذر د. نزيه من الأدوية التي تسمى افاتح للشهية ويقول: لقد أثبت الإنسان فشله التام عندما تدخل في صنيعة الخالق، وهذا ينطبق على أدوية فاتح الشهية للأطفال، لأنها غير مفيدة مثلها مثل الأدوية التي تؤدى إلى نقص الوزن، لأن شهية الجسم مسئولة عن الجهاز العصبي ويأتي ذلك من خلال فعل ديناميكي فسيولوجي خاص بالجسم.