في تقرير مبسط نشره موقع HackSpirit، عن أسهل الطرق لتحسين حالتك المزاجية لتشعر بالسعادة قدر الإمكان، فإذا كان الشخص يريد تحسنًا فوريًا للمزاج، فربما تكون أسرع محاولة الابتسام أو الضحك، دون انتظار لسبب محفز، حيث يساعد الابتسام على إفراز الكورتيزول والإندورفين، الذي يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويقلل الألم ويزيد من القدرة على التحمل، ويمكن أن يساعد الابتسام أو الضحك في استرخاء العضلات وتقليل هرمونات التوتر.