قالت الدكتورة نيفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية أن هناك الكثير من الفوائد الفواكه المجففة . وأوضحت خبيرة التغذية العلاجية أن الفواكه المجففة تحتوي علي عنصر الحديد والكثير من الفيتامينات. وأضافت نيفين أن من بين تلك الفيتامينات أ وفيتامين ج بخلاف مضادات الأكسدة ونسبة أقل من السعرات الحرارية.