- أعاني منذ بلوغي الأربعين من عمرى صعوبة في خسارة وزني فهل يتأثر إنقاص الوزن بسن المرأة؟ لا شك أن عامل السن له علاقة بالقدرة السريعة على إنقاص الوزن، فمع كل عشر سنوات تقدم فيها المرأة في العمر. يشكل هذا صعوبة إضافة فيما يتعلق بالقدرة على حرق السكريات والدهون) ليتابوليزم (حيث يتخلص معدل الحرق بسية متانند. لذا يصيح التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة ويحتاج النظام غذائي خاص بإشراف طبيب متخصص - ما السبب في انخفاض القدرة على حرق السكريات والدهون مع التقدم في العمر وبالتالي صعوبة إنقاص الوزن؟ تلعب التغيرات الهرمونية التي تحدث مع لال مرحلة عمرية تصل اليبيا المرأة دورا في هذا. بالإضافة إلى مرور المراد بمراحل الحمل والولادة الأكثر من مرة يكون له أيضا. بجانب أن تناول أدوية تنظيم النسل لفترة ما يكون له تأثير سلق أيضا في نفس الإطار. فإذا أضفنا إلى هذا الحفاض معدلات الحركة وممارسة الرياضة مع التقدم في العمر ستحد أن هناك صعوبة حقيقية في القدرة على فقدان الوزن كلما تقدمت للرأة في العمر دور هنا - ما العلاقة بين التغير في السلوك اليومي مع تقدم العمر والقدرة على إنقاص الوزن؟ في سن المراهقة وبناية الشباب تكون الحركة مفرطة إلا في بعض الحالات المحدودة كما أن المرأة في هذه المرحلة لا تعتمد مثلا على معاونات بالمنزل وتقوم بكل أعماله بنصها، على عكس ما يحدث مع تقدمها في العمر، وفي مرحلة الشباب تلاحظ أيضا عنا ببدل مجهودا مضاعفا في العمل لرغبتنا في إثبات ذاتنا ولكن مع التقدم في العمر تصل لبعض للناصب الإدراية العليا يقل ما نبذله من مجهود بالإضافة إلى أن عاداتنا وتقاليدنا لا تجعلنا مثلا حريصين على ممارسة الرياضة مع التقدم في العمر، في حين تمارسيا في مرحلة الشباب وكل هذا يجعلنا أقل قدرة على حرق الدهون والسكريات نتيجة لتغير سلوكنا اليومي - ما الطريقة المثلى لإنقاص الوزن دون التأثر بعامل التقدم في العمر؟ ممارسة الرياضة بشكل منتظم خاصة التي تزيد معدلات حرق السكريات والدهون ويعمل على تنظيم الدورة الدموية، مع الحد من تناول المواد الدهنية والحرص على اعتدال الحالة النفسية وعدم التعرض لنوبات الحزن والاكتتاب والي قد تدفع إلى تناول الطعام بكميات أكبر من العناد وبالتالي الإصابة بالسمنة