يقول د.اشرف عبد الوهاب استاذ امراض السمنة انه على الرغم من أن الجسم يحرق الدهون للحصول على الطاقة، إلا أن الافراط في تناولها يجعل الفرد يشعر بالخمول والتعب أثناء النهار، وذلك لأنها تستغرق وقت طويل في الهضم، والامتصاص، كما أنها تسبب زيادة الوزن، بشكل واضح، لذلك ينصح بتناولها بكميات محدودة خلال اجازة العيد.