أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة أن هناك عادات خاطئه عند شرب الماء وهى الإفراط في الماء مما يؤدى لانخفاض مستويات الصوديوم فى الدم ،كذلك قلة شرب الماء مما يعرضهم لخطر الإصابة بالجفاف ،ومن العادات الخاطئة أيضا شرب الماء البارد فى الطقس الحار لانه يسبب اضطرابات هضمية والشعور بالصداع واضطراب ضربات القلب ،كذلك يجب مراعاة شرب الماء ببطء .