يقول الدكتور محمود قناوي اخصائي العلاج الطبيعي ان التمرينات الرياضية المنتظمة والنشاط البدني يعزز من الصحة النفسية لكبار السن حيث تعطي المسن الإحساس بانه في حالة جيدة وتقلل الشد العصبي والقلق والاكتئاب الذي قد يصاحب مراحل الشيخوخة المختلفة ، فالتمرينات الرياضية المنتظمة تقلل من الاكتئاب والقلق حيث تحسن الدورة الدموية للجسم وبالتالي الجهاز العصبي وتزيد افراز مادة "النورابينفرين" التي يقل مستواها في حالة الإكتئاب وبالتالي تقلل الاحساس به.