تقول منة السيد أخصائية التجميل لتعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته يُنصح باتباع بعض النصائح مثل المحافظة على رطوبة الجسم، وذلك بشرب كميات كافية من الماء يومياً، لأن نقص الماء في الجسم يمنع نمو الخلايا وتكاثرها. وأضافت منة كما ينصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وتناول الأطعمة التي تعزز نمو الشعر وتحافظ على صحة فروة الرأس مع الحرص على اتباع نظام غذائي غني بالعدس، والبروتينات وخاصة الكيراتين الذي يُعد أساس الشعر. وتابعت أخصائية التجميل وايضا يحتوي علي اللحوم الخالية من الدهون، والحمضيات، والخضراوات الورقية غامقة اللون، والبطاطس الحلوة، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية مثل الأفوكادو.