الأحد 28 ابريل 2024

3 أوضاع على الحامل أن تتجنبها عند النوم

3 أوضاع على الحامل أن تتجنبها عند النوم

23-3-2024 | 15:06

كتبت: أمانى عزت
مع مرور الوقت وازدياد حجم البطن قد تجد الأم صعوبة في النوم  فى جميع الأوضاع وقد تمتنع عن النوم على أي جانب خوفا من أن يتضرر الجنين. تقول الدكتورة إيمان مصطفى استشاري أمراض النساء والتوليد أن هناك بعض أوضاع نوم الحامل الخاطئة والتي يجب أن تجنبها حتى لا تؤذي نفسها أو الجنين منها النوم على الظهر وهو من الأخطاء الشائعة خاصة خلال الفترة الأخيرة من الحمل إذ تعتقد الحامل أنها طريقة غير مؤذية ومريحة لها ولكن العكس هو الصحيح فهي طريقة قد تسبب مشكلات صحية للأم حيث تضغط على الأوعية الدموية الرئيسية مما يسبب ضيقا في التنفس وانخفاض ضغط الدم والضغط الشديد على الجهاز الهضمي ولذلك ننصحك بعدم الاستلقاء على كثير على الظهر . وأضافت مصطفى أن  النوم على البطن من أكثر أوضاع النوم الخاطئة و لا يجب  النوم على بطنك بأي حال من الأحوال إذ يسبب الضغط على الجنين والرحم وقد يؤدي إلى مشكلات صحية ، كما أن  النوم مع رفع القدمين فى خطورة على  الأم فهناك بعض النساء يجدن الراحة في رفع أقدامهن خلال النوم ولكن هذا الوضع قد يؤدي إلى تجلط الدم وفقدان العضلات لقوتها وبالنسبة للجنين فيؤدي لولادته بوزن أقل من الوزن الطبيعي.