في الشهور الثلاثة الأولى للحمل يفضل أن تمتنع المرأة عن القيام بأي نشاط زائد أو مجهود عضلي كما عليها الإهتمام بشرب ما يعادل كوب من الحليب صباحاً وزبادي أو جبنة بيضاء مساءاً لأن الحامل تحتاج ما لا يقل عن جرام ونصف يومياً من الكالسيوم أما بالنسبة للمأكولات فتتناول السلطة الخضراء والفواكه. ويضيف الدكتور أحمد هشام محمد أستاذ النساء والتوليد بأنه في المقابل تبتعد عن الأكلات التي تحتوي على نسـبة عالية مـن الأمـلاح وأيضـاً الأكــلات الـتـي بهـا لحـوم غـيـر ناضجـة مثـل "اللانـشـون" و"البسطرمة " لأنها أحياناً تحتوي على بعض الطفيليات الضارة.