تجيب عن هذا السؤال راندا الطحان اخصائية الصحة النفسية والارشاد الأسرى أن اجترار المشاعر والأفكار يُسبب أعراض الاكتئاب والقلق، يُعيق قدرتك على التركيز والتعلم ،كما يُؤثر على علاقاتك الاجتماعية، كما قد يُؤدي إلى سلوكيات ضارة مثل الإفراط في تناول الطعام، أو تعاطي المخدرات.