الأربعاء 29 مايو 2024

منتشرة بين الشباب.. متلازمة الرقبة النصية

منتشرة بين الشباب.. متلازمة الرقبة النصية

15-4-2024 | 12:24

هبه رجاء
تنتشر بين كبار السن والشباب، وسببها انحناء الرقبة أثناء الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية كالموبايل، وضع الانحناء هذا يحمل على الرقبة والعمود الفقري بشكل مبالغ فيه ما يؤدى لآلام شديدة في الرقبة والكتفين وبين الكتفين، أيضا يسبب تشنج العضلات، يتحول هذا الألم بدوره إلى صداع مزمن ودوار وغثيان، ولتجنب هذه المشكلة تقول د. شيماء صابر أبوعجاج استشاري أمراض الروماتيزم والمناعة والمفاصل وأمراض العظام والعمود الفقري.. رفع الموبايل لمستوى النظر، تجنب استخدام الموبايل لفترات طويلة، ضبط منبه يذكرك بأخذ راحة من الموبايل، ممارسة تمارين الرقبة، استخدام وسادة الرقبة أثناء السفر لمدة طويلة.