31-5-2024 | 10:20
كتبت: نهي عاطف
يقول الدكتور محمد محروس طنطاوى أخصائى جراحة العظام بمستشفى الهلال أنه يجب على كبار السن اتباع تعليمات بسيطة لمنع حدوث الكسور أو تقليل من فرصة حدوثها ومنها:
أولا: يجب الحفاظ على الصحة العامة بمتابعة السكر والضغط والكشف الدورى كل 6 أشهر واستعمال الأدوية بانتظام .
ثانيا: المشى بانتظام نصف ساعة يوميا يرفع من قدرة العضلات وقوة العظام ويؤخر من تطور هشاشة العظام.
ثالثا: عمل مقياس لهشاشة العظام كل سنتين أو 3 سنوات لتقييم كثافة العظام وعلاج أى هشاشة فى بدايتها قبل أن تتطور إلى كسر.
رابعا : تقليل الوزن فى حالات السمنة المفرطة.