تقول الدكتورة جميلة مصطفي استشاري العظام أنه تشمل الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى ألم أعلى الظهر ما يلي: وضعية الجلوس والنوم الخاطئة التي تستمر لفترات طويلة،حيث يمكن أن تسبب آلام الظهر العلوي، خاصة لدى الأشخاص العاملين خلف المكاتب والشاشات. كما تساعد وضعية النوم السيئة خلال الحمل في الشعور بالألم أعلى الظهر للحامل، إذ يؤدي الجلوس والنوم بشكل روتيني بوضعيات سيئة إلى حدوث تغيرات هيكلية في الظهر والرقبة، وقد تغير من محاذاة العمود الفقري الطبيعية، بالإضافة إلى ذلك يتسبب الحمل في زيادة الوزن الأمامي وتركز ثقل الجسم إلى الأمام خاصة في مراحل الحمل المتقدمة، مما يؤدي بدوره إلى زياد الضغط على فقرات أعلى العمود الفقري وعضلات الظهر ويسبب ألمها. يمكن أن يتسبب استخدام تقنيات رفع غير مناسبة لرفع الأوزان والأجسام الثقيلة فوق الرأس في ألم أعلى الظهر من خلال توليد ضغط كبير على أعلى الظهر، خاصة إذا كان مركز ثقل الوزن المرفوع مائل باتجاه اليمين أو اليسار بدلًا من الوسط. كذلك الإفراط في استخدام أعلى الظهر الجزء العلوي من الظهر في العمل خاصة الحركات المفاجئة مثل طلاء السقف في ألم أعلى الظهر بين الكتفين، ويعود السبب في ذلك إلى إجهاد العضلات وتمزق الأربطة، والتهاب أنسجة الجزء العلوي من الظهر. أيضا يمكن التعرض لأي نوع من الحوادث مثل حوادث السيارات والدراجات حتى الخفيفة منها، والتعرض للسقوط خاصة أثناء نزول السلالم، والتعرض للصدمات أثناء ممارسة الرياضة أن تتسبب في الشعور بألم أعلى الظهر من خلال تعرض الأنسجة الرخوة، أو الأقراص، أو الفقرات، أو العضلات، أو الأعصاب للضرر بسبب الإصابة.